スクールカウンセラーの利用:「心の病」を癒す方法

スクールカウンセラーが小・中学校に配置されています。これを教師は上手に利用すべきです。

ただし、注意してほしいのは、カウンセラーは教師と生徒の仲介役ではないということです。

カウンセラーは生徒との関係性を重要視するので、本人の不利益であると判断した場合は、教師にすべてのことを伝えることはありません。

それはカウンセリングの基本的なスタンスであり、もっとも大切な約束事なのです。

生徒はカウンセラーが信頼できるからこそ、自分の心の内面を話せるのです。

学校側に筒抜けでは、自分の心の内など話すわけはないのです。

したがって、教師はスクールカウンセラーに生徒のカウンセリングを依頼したならば、経過を根掘り葉掘り開かずに、しかし完全に丸投げということはなく、情報交換という形式で、生徒にとってなにが必要かを話し合っていくことが大切です。

また心の病気かどうかを判断するときに、スクールカウンセラーの助言を求めることもできます。

ただカウンセラーの中には、ほんとうは医療が必要なのにカウンセリングにこだわるあまりに、医療機関との連携をあまり考慮に入れないカウンセラーもいないわけではないので、そのあたりのことは確認したほうが無難でしょう。

要は生徒にとって、なにが彼らのためになり、なにが彼らのためにならないかを考えるうえで、スクールカウンセラーを利用することをひとつの手段として頭に入れておけばよいのです。

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »

このエントリーのトラックバックURL:
http://yg-away.biz/mt/mt-tb.cgi/142

僕中２でここ２、３か月学校にいってません
中１のときや中２の１学期まではともだちもたくさんいて
学校行ってたんですが（怠けたさでずる休みはほんのたまに）
ですが中２の１学期おわりごろから怠けたいずるやすみじゃないのに玄関にたつと行く気がなくなっていけなくなったんです。
ちょうどそのころ引っ越しもありました。
そしてついにはいけなくなっちゃったんです。
勉強はやればできるのでまだ取り返しがつきますが。
親や親せきがいつも責めるんです
んーとうまく伝わらないかもしれないけど
うちの親（母はいません）と親戚が自分自身理由がないといったら
（ほんとうにわからないんです。いじめられてないし学校もたのしかった）なのにソンナリユウガないならイケ！とかいうんです
僕がわるいのわかってるんですが・・・

そしてテストなので学校に行こうと用意して勉強して
１１時くらいまで起きてると(どうせ行かんだろう～]
って馬鹿にしてきます
家は１０時に寝るのがルールなんですが不登校になって２か月たってから
明日行くとか勉強とかしてるといつもそういう風に言われます

そして自分から（親と親戚）はおれらは理由がないならなにもできないだからもう見放してる面もあるよっていってきました
親なんて完全に見放してるって言ってきました。

そして今日ほんとはテストなんです・・・

でも昨日さっき言ったように（どうせ行かんだろうといわれ）

ひとりでなんでかわかんないけど布団のなかで泣いてました

えっとまだいけないけど
このサイトみてちょっと癒されました。

しょうまさん、コメントありがとうございます。

返事遅れてごめんなさい、

私ができるアドバイスなのですが、しょうまさんの下さった文章だけで判断しますので、適切な回答になっていないかもしれませんが、お答えさせて頂きますね。

え～っとですね、

小学生から高校生、大学生にも当てはまると思うのですが、不登校が始まる時期って、1学期の終わりから、2学期の初め、1～3月あたりに始まることが多いんです。

なぜかといいますと、その前後に大きな休みの時期があるからです。

夏休み、冬休み期間中に夜更かしや、長時間テレビやパソコンを見ていると体内リズムが狂ってきます。

そうなると、朝に目が覚めても、「目を覚ます・気力がみなぎるホルモン」というものがあるのですが、

これがうまく分泌されなくなり、朝起きてもだるかったり、だるくなくてもイマイチ気分がのらなくなったりして学校に行くのが億劫になります。

そうなると、しょうまさんの親のように、

「怠けるんじゃない！学校に行け」

と、怒鳴るようになるんです。

そうなると、しょうまさんもそうですが、どんどん学校に行きたくなくなりますよね。

そうなって、負のリサイクルが始まってしまうんです。

だいたい不登校に陥るパターンはコレに当てはまります。

不登校になる理由って、学校でイジメにあったとか、友達がいないだとか、そのような理由もありますが、それらはごくまれで、

もっと大きな原因は、「食生活」と「生活習慣」です。

ということなので、決してしょうまさんがだらしないからではなく、「食生活」や、「生活習慣」が乱れているから不登校になったんです。

これを知るだけでも、少し気分的に楽になった思うのですが、

どうでしょうか？＾＾

しょうまさんのくれたコメントだけで判断していますので、間違っているかもしれませんが、

お父さんは自炊するのでしょうか？

お仕事もされていると思うので、

仕事を帰ってから食事の支度をするのは結構大変ですからね。

もしコンビニ弁当だけになっているのであれば、しょうまさんの栄養状態が思わしくないことも考えられます。

栄養状態が悪くなければ、「生活習慣」が問題かもしれません。

家は10時に眠るのがルールだそうですが、たぶん目が覚めていたりして、眠れないのでは？

眠くない時は起きておけば良いのです。

勉強していらっしゃるのですよね？　それでいいのです。

そうするとお父さんが、皮肉を言ってくるのですよね？
（何故、お父さんが皮肉を言ってくるのかは、下のほうで解説しますね。これを知っておくと、親から何をいわれても、きっと嫌な気持ちはおきなくなるハズです。）

「どうせ勉強しても学校に行かんだろう～」

などをいわれると、ますますやる気が沸かなくなりますよね。

そうなると、しょうまさんの心の中では、

「勉強をやる」　→　「お父さんからガミガミ言われる」　→　「嫌な気持ちになる」

となりますので、そうなると、しょうまさんは、

「勉強をする」　＝　「嫌な気持ちになる」という気持ちが、しょうまさんの心の中で反射的に起こってしまいます。

コメント欄から察するにそこまでは陥っていないようですね。

自主的に机に向かうのですから＾＾　

と、いうことは立ち直りも早いということです。

少し話がそれましたが、

父親がガミガミ言ってきたら、それは「無視」して下さい。

それは簡単に出来ないことですが、なるべく努力することです。

何故父親が皮肉を言ったり、理不尽に、不必要に怒ったりするか、ですが、

これは、しょうまさんの年齢ではなかなか理解しにくいのかもしれません。

お父さんのお仕事、何されているのか分かりませんが、自営業にしろ、サラリーマンにしろ、今のご時勢、男手一つで家庭を支えるのは非常に困難なのです。

年収200～300万の時代で、家計のやりくりも厳しい。（しょうまさんの家庭はどうか分かりませんが、）

外で、会社で戦ってきて、非常にストレスが溜まっているのです。

もし、お母さんがいたのであれば、そのストレスはお母さんと話をしたりなどで解消したりもしますが、そのストレスが、しょうまさんに向けられていると思ってください。

もし、しょうまさんの家庭が裕福で、お金に困らないものであっても、大人、親というものは、子供には分かりにくい、想像を絶するプレッシャーがあるのです。

今、しょうまさんは、不登校で自分自身悩んでいると思うのですが、それよりはるかに大きな悩み、プレッシャーが父親にはあると思って下さい。

ちょっと、難しかったかもしれませんが、

「ガミガミいうのは、お父さんも頑張っているからなのだ、

仕方のないものなのだ、グチのようなものだ、」

と、思って「無視」して下さい。

もちろん、しょうまさんに問題があることもありますので、全て「無視」することは問題があるとは思いますが…、

あとですね、

正直、父親というものは子育てがあんまりうまくはない、不器用なのです。

子供と接する時間が母親に比べて極端に短いので、父親としてもどうしていいか分からず、

「子供はおまえに任せた、」

みたいに母親に丸投げしてしまいます。

なので、「学校に行け！」などと、叱ることでしかスキンシップをとることが出来ないのです。

本当はもっと伝えたいことがあるのに、、不器用なんですね。

なので、こう覚えておいて下さい。

あなたに理不尽にガミガミ言うのは、

アナタに対して怒っているのではなく、

自分（親）の仕事・今後の不安などに対してイライラしているのです。
（もちろんあなたの行いに対して怒っていることもあります。）

こう割り切って考えると、親からガミガミいわれても、しょうまさんも反射的に嫌な気持ちにならないのでしょうか、

「あっ、お父さんも頑張っているんだな、一人で自分を育ててくれて大変なんだろうな、感謝しよう。」

ぐらいに思えたらたいしたものです。

長い文章になりましたね。　少し難しかったのかもしれませんが、

少しまとめますと、

・あなたが、何故か学校に行くのが億劫になったのは、あなたがだらしないのではなく、「食生活」と「生活習慣」に原因があります。

・父親が（余計とも思えるほど、）ガミガミいうのも、仕事・人間関係でストレスがかかっているから、なんか言われても、特に考えない。

ことです。

あと、「生活習慣」についてもう少しいいますと、11時までに寝て、6時くらいに起きるのが理想なんですね。

もししょうまさんが11時～12時過ぎても眠たくならないのであれば、それは体が睡眠を欲していないということで、「体が疲れていない」ということです。

なので、もし運動していないのであれば、朝起きて、軽くジョギングするとか、ストレッチするとかされてみてはどうでしょうか？

そうすると早寝早起きになり、食欲も旺盛になり、やる気の出る・元気の出るホルモンもうまく分泌され、やがては自然と学校に行きたくなります。

なので、まずはイキナリ学校にいくよりも、早寝早起きを心掛け、軽めの運動を始めるとやがてやる気がでてきますよ。

あまり関係ないような気がするかもしれませんが、何人も相談を受けた中で、私はこのようにアドバイスをしています。

回復するまでの時間は人によって違いますが、全ての人がよくなっています

これは、自信を持っていえることです。

もっと分かりやすくまとめると、「食事」「早寝早起き」「運動」です。

この３つを改善すれば、やる気が沸きあがってくるでしょう。

安心して下さい。

コメントありがとうございました。

返事ありがとうございます。
ご飯はいつも冷凍食品１品とごはんだけとか
コンビニ弁当などです。
週に１度だけ日曜日に鍋を僕が作るくらいであとはそれです。

睡眠時間も寝すぎだったりあんまり寝なかったりバラバラですし。

父のことは建設業で職人でそれも結構上のほうで仕切らないといけないし・・・・
自分ではわかってるんですが・・・ん～わかってるつもりになるのかな・・・？
わかってるんだと思いますが認めたくないんだったと思います
もちろん今でも認めたくありませんけど・・・
言われてみたらそうだなあって思い出すというか・・・

管理人さんの言ったとおりその時期です

でも今からでも食生活は治りそうにありませんが

生活習慣は変えていきたいと思います。

運動もその時期ちょっと部活をさぼっていたのでまたいけたら
いきたいなぁとかジョギングしようとかおもいました。

そしてあと僕12月8日くらいに学校行けそうなんです
さんざん先延ばしにしましたが今回をどいけるなと
思ったのは久しぶりで。今日からでも行こうかと思ったんですが

友達と相談したら(まぁ行く気になったんならいつでもこればいいって。でもどうせ休めるんなら月曜までやすんじゃえ（笑
って言ってくれてとても心強いです。
友達もひさしぶりだし一緒にいく？っていってくれたし。

でも最近ボク家で様子がおかしいといい、今度の12月8日か9日か10日になら仕事開けれるからその日に精神科いくか？っていわれたんです。
自分的には学校いきたいけど精神の問題があったらまずいし・・・
母もうつ病だったんです。
で迷ってるんですがどうしたらいいでしょう？

返事遅れてすいませんでした。

しょうまさん、こんにちわ！

＞ご飯はいつも冷凍食品１品とごはんだけとか
＞コンビニ弁当などです。
＞週に１度だけ日曜日に鍋を僕が作るくらいであとはそれです。

なるほど、あまり食生活のほうはよくなさそうですね。

しかし、父親も仕事で忙しいでしょうし、なかなか難しいとは思いますので、サプリメントを摂られる事をオススメします。

ストレスが溜まっている方や、精神的な安定を助長するものはビタミンＢ群なのですが、ビタミンＢ単体で摂るのではなく、全てのビタミンを網羅しているものを摂取したほうが良いです。

マルチビタミン、マルチミネラル、マルチアミノ酸といわれるような、全てのものを含んでいるようなサプリメントを摂取したほうが良いです。

それで、効果的な摂取法は、食後（特に朝食後）にとられることをオススメします。

少しお金はかかるかもしれませんが、良いものを選んだほうがいいです。

もし、サプリメントを摂られるのなら、必ずビタミン、ミネラル、アミノ酸の３セットで摂取して下さい。

私は精神科にいかれるよりもよっぽどいいと思いますよ。

しょうまさんはすでに学校に行く意欲もあるし、それほど重症でもないと思いますし、友人のお誘いもあるので来週から学校に行ってみては？

久しぶりに行くので少々違和感もあるかもしれませんが、それは当たり前なんで強引に無視してください（笑）

たま～にこころない教師や同級生がいや～な事をいってくるかもしれませんが、それも全部、無視（笑）

これらの人は敵意を持ってそのような言動を放っているわけではなく、実はあまり悪気なく、気軽にしゃべっているケースがほとんどです。

私も色々な相談を受けていますので確信して言える事です。

なのでいや～な事を言ってくる人がいても、実は、

「相手をこらしめてやろう」「傷つけてやろう」

と思っているわけではないので、そんな言葉にいちいち反応するのは無駄なんで、全て受け流して下さい。

あとはスポーツを再開することですかね。

スポーツをすれば食も進みます。

体も疲れますので11時くらいには勝手に眠っちゃいます。

朝もすがすがしく起きれますし、そうすることで生活習慣、食生活も改善されます。

結果、ホルモン分泌もよくなり体に力がみなぎってきますので、不登校とか、うつ病とかは改善に向かいます。

文章を拝見する限り、しょうまさんは自分を客観的に分析できているようですし、全然大丈夫ですよ＾＾

私が上のほうでサプリメントをオススメしたのですが、

現代は環境も悪くなっており、十分に栄養分を含んだ作物が育たなくなっているのです。
つまり、スーパーでちゃんと食材を選んで、調理をして、体にいい食生活を心掛けているつもりでも、体に十分な栄養が補給できていないのが現実です。

私自身も、一ヶ月で1万円分くらいサプリメント代に当てています。

まあ、そこまでかける必要はないにせよ、多少はサプリメントを摂取したほうがいいと思います。

あと一つ言いたいことがあるとすればですね…、

父親を尊敬すること、難しいですか？（笑）

まあ、ほぼ出来ないかもしれませんが、もう少し述べるなら、、

お父さんは建設業だということで、「モノ作り」の部類の仕事ですよね。

今の日本を作り上げたのは、まさにしょうまさんのお父さんのようなモノ作りの「企業」さんたちなんです。

出来る限りでいいので感謝の気持ちを持つように心掛けてください。

言葉で伝えなくてもいいので感謝の気持ちを持っていれば、

お父さんの、しょうまさんへの態度も確実に変わっていきます。

コメントありがとうございました。

※初めて投稿する方は、コメントの表示に管理者の承認が必要となる場合があります。

名前:

メールアドレス:

URL:

　この情報を登録しますか？

コメント（スタイル用のHTMLタグが使えます）
ここにコメントを記入してください。